Khasiat Kedondong dan Kandungan Baik di Dalamnya

By | November 5, 2016
Buah Kedondong

Buah Kedondong

Ada begitu banyak khasiat kedondong. Bagi anda yang senang makan rujak mungkin sudah tidak asing lagi dengan buah yang satu ini. Kedondong biasanya menjadi campuran dalam rujak. Buah yang satu ini memiliki rasa asam yang unik. Selain menjadi campuran dalam rujak, kedondong juga sering diolah menjadi manisan atau dimakan langsung. Tetapi buah ini tidak hanya bisa dikonsumsi saja. Buah kedondong juga bisa dijadikan ramuan yang berguna untuk kesehatan dan kecantikan. Kedondong memang dipercaya bisa mengatasi serta mencegah berbagai penyakit berbahaya. Misalnya seperti penyakit jantung, sekaligus menurunkan kadar kolesterol dalam darah.

Macam-macam Manfaat Kedondong
Buah kedondong ternyata sangat baik dan cocok bagi anda yang sedang diet. Buah ini juga baik untuk memelihara saluran pencernaan. Dalam 100 gram buah kedondong, terdapat kandungan serat sebanyak 0,83-3,60 mg. Kandungan serat ini berguna dalam melancarkan pencernaan. Kandungan protein dan karbohidrat dalam jumlah rendah membuat buah ini cocok untuk mereka yang sedang menjalankan program diet untuk menurunkan berat badan. Untuk mendapatkan khasiat kedondong ketika diet, sebaiknya pilih buah yang belum terlalu matang dan memiliki kandungan serat dan air yang banyak. Buah kedondong yang matang biasanya memiliki kandungan sukrosa yang tinggi sehingga jumlah kalori di dalamnya pun lebih banyak.

Masih ada lagi khasiat kedondong yang berguna untuk manusia. Kedondong dipercaya bisa mengatasi anemia. Setiap 100 gram kedondong mengandung 30 mg zat besi yang dapat membantu proses pembentukan sel darah merah. Seperti yang sempat disinggung di awal tadi, kedondong mampu mengatasi penyakit yang parah seperti penyakit jantung. Hal ini mungkin terjadi karena kedondong memiliki kandungan kalsium yang berguna untuk mencegah penyakit jantung. Kedondong juga mengandung vitamin A yang berperan penting untuk menjaga kesehatan mata. Vitamin A juga baik untuk menyalurkan objek yang diterima retina ke otak sebagai sebuah gambar. Kandungan zat gizi yang terkandung dalam kedondong kebanyakan berupa unsur gula, sehingga baik untuk mendorong vitalitas dan daya tahan tubuh.

Kandungan vitamin C dan A yang ada dalam kedondong mampu berperan aktif sebagai antioksidan yang mampu untuk menangkal radikal bebas. Kandungan vitamin C ini juga dapat melindungi molekul penting seperti protein, lipid, karbohidrat, dan asam nukleat dari kerusakan yang diakiatkan radikal bebas. Radikal bebas merupakan faktor penyebab penuaan dini. Vitamin C juga berguna untuk membantu metabolisme kolesterol menjadi asam empedu yang mungkin memiliki implikasi untuk tingkat kolesterol darah dan timbulnya batu empedu. Singkat kata, buah kedondong mampu membantu mengendalikan kadar kolesterol anda. Kemudian, kandungan vitamin A juga baik untuk menjaga kesehatan jaringan di dalam tubuh. Hal ini membantu proses penyembuhan luka. Demikianlah bererapa khasiat kedondong.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *